최근 요 며칠간 잠도 나름 많이 자고 운동도 꼬박꼬박 하고 밥도 잘 먹었는데 이상하게 계속 피부에 트러블이 생기고 결정적으로 온 몸이 찌뿌드드하면서 소금에 푹 절여놓은 배추처럼 무거워져서 결국 학교 도서관 나들이를 포기하고 말았다. 그러고보면 대학에 입학하고 난 이후 지구 온난화로 인한 문제가 가시화되기 전부터 개도 안 탈법한 5월 더위를 타기 시작했으며 - 날이 덥지도 않은데 더위 먹은 개 마냥 축 늘어져 있으니 하는 소리다 - 때문에 여름 보양식을 먹기엔 조금 이른 철이 아닌가 싶을 때부터 열심히 몸보신거리들을 챙겨먹었더랬다. 학교를 휴학하고 나서도 이렇게 온 몸이 피곤한 것을 보니 아무래도 또 다시 5월 더위를 타기 시작했나보다. 무언가 몸에 좋은 것들을 알뜰살뜰 챙겨먹어야겠다.
아래는 지식인에서 찾아본 '만성피로 자가진단' 항목 25가지. 이 중 5개 이상의 증세가 6개월 이상 지속되면 만성피로를 의심해보아야 한다고 한다.
- 아무리 쉬어도 피로가 사라지지 않는다
- 하루 종일 항상 나른하다.
- 일이 짜증나고 싫증이 난다
- 일이 실수가 많다
- 집중력이 떨어져 일이나 학업의 진전이 없다
- 목이 붓고 아프면서 이물감이 있다.
- 몸이 무겁고 아프다
- 신경질적이다.
- 아침에 일어나기 싫고 일어나면 개운치 않다.
- 하품이 자주 난다.
- 머리가 무겁고 두통도 온다.
- 기억력이 많이 떨어진다.
- 소화가 안되고 더부룩하며 설사나 변비가 생긴다
- 어깨나 목뒤가 뻐근하고 결린다.
- 불만이 많다.
- 대화하기가 귀찮다.
- 성욕이 감퇴된다.
- 숙면을 취하지 못한다.
- 이유 없이 초조, 불안하다.
- 눈이 침침하다
- 음주 후 속이 메스껍고 숙취가 잘 해소되지 않는다
- 입이 텁텁하며 입 냄새가 많이 난다.
- 가슴이 두근거리며 열이 오른다
- 가슴이 답답하며 한숨을 자주 쉰다
- 소변을 자주 보러 가며 시원치 않다.
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6개월이 아니라 6년인거 같아요...
2007/05/05 18:45소근씨도 만성피로에 무척이나 시달리시는 모양입니다. 그런것 곱게 잘 모셔둬봤자 자신에게 하등 도움 될 것이 없으니 한시라도 빨리 떨쳐버리는 것이 상책이 아닐까 싶습니다.
오랫만에 와보니 스킨이 달라졌구만~ 축하~
2007/05/07 09:43아... 나도 만성피로...=_=;;;
벌써 3개월인가..
아휴, 오빠 공부하시는 것도 좋지만 몸보신좀 하세요.
어떻게해.. 나 다해당되는거 같아 흑흑 ㅠㅠ
2007/05/15 13:40허어.. 정말? 저 중에는 좀 심각한 내용들도 많은데 어떡하냐 -_-;;; 얼른 쉬어;